超市便於您購買的減肥食品
“低脂食品”可能含有更多糖分，警告大家，盡管這些食物的標簽標明其不含脂肪，實際依舊含有對你健康不利的成分。生產企業食品的廠家可不會造一些這樣吃起來不大但是可口的產品，他們我們仍會在裏面加糖讓其更美味。如果一種食物聲稱，特別是零卡和無糖，它可能含有更多的鹽和糖或其他替代人工材料。比如無糖口香糖，低脂食品真的能減肥嗎會添加木糖醇來達到甜味的口味，但是木糖醇攝入過多會讓你腹脹。所以，廠家通常會用另一種替代性的可食用添加劑去增加美味程度並保證消費者依舊會購買其產品。訣竅就是讓人們一遍又一遍地購買同一種產品，因為他們不但不減肥，反而越來越依賴它。
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不含糖分的餅幹、調味品以及酸奶尤其不好。”不含糖的餅幹常是減肥中心最受歡迎的一種有機食品。但如果你查看商品標簽，就會發現這些所謂的零……其實只不過是以果糖、葡萄糖以及玉米糖出現，而這些糖分如未被人體消耗就會轉化為脂肪。因為我們這些就是所謂無糖的標簽，消費者會假定他們自己可以無限量的享用。一段時間後，理所當然會質疑為何自己的褲子變得越來越緊了。
零脂肪的調味品以及酸奶也同樣是減肥的死敵，因為他們含有大量的防腐劑成分。當一種酸奶被宣稱是無脂肪的時候，制造商就會添加更多的人工香料，使其口感更好。而本是酸奶最有益的益生菌，其實根本對人體毫無益處。查看食物標簽看卡路裏類別而非技術含量，還有些學生食物宣稱低脂，這同樣我們也是作為一種企業商家玩的標簽小把戲。卡路裏表忽悠人的確可以，但要查看的分類，而不是卡路裏含量是非常重要的。當標簽宣稱只含兩種糖分時，可能裏面含有6克導致脂肪堆積的糖分。健康減肥可以幫助身體取決於多種食品的良性運轉。將水果及蔬菜換成我們這些就是所謂的健康中國食品，會讓身體有種已吸收社會有益維他命成分的錯覺，並充滿人造甜味劑，最終可能導致學生身體以及脂肪堆積並發胖。
編輯給大家的建議：丟掉這些所謂的健康食品，改而轉向新鮮的水果和蔬菜吧。喝沒有額外的木糖醇和漿果酸奶，檸檬和香醋調制用自己的調料吧。要經常關注自己吃的東西，還要多看看商品標簽上的成分表。當你扔掉這些食物，適度地吃全脂食物時，你會讓自己活得更長，看起來更好，你會發現即使你不運動，你也可能會失去很多脂肪!
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