減肥運動可以試試做家務
洗衣機、遙控器、小時工、網上購物，這些都令當代主婦們的生計輕快了諸多，可一同也令她們的體重不停增長。你知道嗎?其實我們每天必做的一些家務活就是一個最好的減肥運動，可以直接消耗掉大量的熱量。萬一衣物不是十分厚重，你優秀盡量用手來搓洗，因為據測算，用手洗衣物1小時，能夠耗費掉大致300卡路裏，而用洗衣機洗衣物挨次只能消費18卡路裏左右。
你還在為繁瑣的家務事而煩惱嗎，還在為日常的家務事宜而惆悵嗎，如果您沒有足夠的時間和精力處理家務事宜，那麼選擇家務助理、菲律賓女傭、印尼女傭、泰傭，為你解決家務交易處理的各項煩惱，解決閒暇時光，投入到家庭生活和個人生活中，享受美好的生活時光
吸塵用吸塵器吸塵是一項很好的鍛煉。吸塵的時候，你必須向前彎曲，前後移動你的手，這樣你的肩膀，臀部和四肢才能完全運動。吸塵1個小時，大約可以消耗200卡路裏。如果請小時工來做清潔，則1卡路裏也不會消耗哦!熨衣物：在你看電視的時候，無妨站起來一邊看一邊熨衣物，這么既不會使腰腹部的圍度變粗，又能夠充足活動手臂和腰部。熨1個小時的衣物能夠消費掉大致150卡路裏。
拖地板是一項比吸塵更加費勁的家務勞作，對於清除臀部、小腿和背部的脂肪十分頂事。拖1小時可以消耗約240個卡路裏，當它應當注意，地板腿稍微彎曲，以免拉傷腰部。擦拭門窗：最好用盡可能多的動作來擦拭門窗，最大限度地移動身體，這對腰部、胸部有很大的幫助。這個活動每小時大概可以消耗204卡路裏。
步行：如果路程不是太遠，建議你最好步行，因為步行半個小時就可以使身體的各個部位都得到充分的活動，消耗170卡路裏左右;但如果開半個小時的車，則只能消耗22卡路裏左右。逛商場是步行運動減肥的另一個一個好辦法，在商場漫步其中購物1個小時，差不多都是可以通過消耗130卡路裏呢!
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