兒童睡眠不足情緒控制能力差
睡眠的重要相信不少家長也知道，只是睡眠最大的成本是時間，因此有家長把睡得多和學習時間減少掛上了一個等號!要了解睡眠的重要性，不如反其道而行，先告訴大家睡得不夠有甚麼影響可能更有說服力，以下是六項如果小朋友睡得不夠，會令他們出現的負面影響，從而間接影響到學習表現。有研究表明，學齡前幼童每天總睡眠時間理應該在10至12小時，即使是3歲或以下，只要睡眠不足合理時數一小時，將來仍有可能在小學階段造成行為和認知問題，而當中睡眠不足最主要的負面影響包括：
兒童是祖國未來發展的希望，關注兒童的健康成長也是關乎到祖國的發展。在中國內地，還有許多偏遠山區的兒童上不起學，吃不飽飯，穿不暖，農戶家庭脫離貧困還比較困難，為此某慈善機構以捐贈牲畜，教授畜牧和種植業的技巧，幫助農戶脫貧，無憂成長。
1.「坐唔定」，許多人錯誤地認為，睡得不夠會累，不想動，但孩子們的表現恰恰相反，到處都會跳來跳去，出現情緒亢奮和易怒。「坐唔定」自然更難集中精神學習。學習是需要時間的，睡得少，會削弱其他小朋友進行免疫系統導致更大機會感染各種疾病的影響。請假，孩子們將有機會趕上錯過了上課時間，因為如果孩子們想花更多的時間來學習和減少睡眠時間，計算下來的結果很可能因小失大。
2.影響判斷能力，有時候孩子對你的指令的反應往往會因為睡眠不足導致注意力下降，但我相信很多家長都知道..但原來睡覺不足的影響比想像中大，還會影響到小朋友判斷事情優先順序的能力，當順序被打亂，組識不到思考的邏輯，便會掌握不到課堂內容。
3.認知能力下降，睡眠時間不足的影響比你自己想像中來得快，單單是一晚睡覺不足便已經可以影響到小朋友的認知!之前發表在睡眠期刊上的一項研究顯示，一晚的睡眠不足就會削弱兒童的語言創造力和抽象思維。因此如果你問小朋友問題發現他答非所問或支吾其詞，給小朋友睡到飽再問，或許已經截然不同。
4.情緒控制能力，在學校社交是一個重要的環境。 有必要有一個良好的態度與其他孩子建立朋友。當孩子失去了控制，影響建立關系的大好機會與同齡人，不愉快地學習校園生活的有百個弊。學習和記憶是在這一點上無疑要相信的東西，但它竟然有良好的睡眠質量，大腦會在睡眠中鞏固了多種在大腦中的信息。因此，處於每天都學習到新事物的小朋友來說，睡眠就是鞏固知識的好方法。
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過敏人群如何安全換季??預防控制對策早知道
時值夏秋之交，溫度、濕度、氣壓等氣象條件不夠穩定，人體皮脂腺隨之分泌旺盛，加上柳絮與看不見的花粉彌漫在空氣中，會給過敏性體質人群帶來不少困擾，比如出現連續打噴嚏、哮喘、結膜炎、皮膚紅腫出現風團等現象。那么如何預防過敏呢?一起來看看，換季易發4種過敏性疾病。
換季時易引發的四種過敏，一起來看看。
1、過敏性鼻炎，換季時，有些人會不斷流清水樣鼻涕，鼻癢難忍，連續打噴嚏，這是季節性過敏性鼻炎的典型症狀。過敏性鼻炎主要是由花、草、樹木等引起，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為主。預防過敏性鼻炎，首先要盡量減少戶外活動，天氣涼爽不能適應過敏的出現，需要保持室內空氣濕度，不要讓鼻子太幹燥。
2、過敏性哮喘，引起過敏性哮喘的過敏源主要有花粉、塵蟎、病菌、氣候等。春天的氣溫不穩定，晝夜溫差大，有的人還對空氣的冷熱刺激過敏，這樣也會誘發哮喘發作。 過敏性哮喘患者周圍環境應經常清潔，減少空氣中的灰塵.. 患者可以到正規醫院檢測自己的過敏原，從而避免過敏原..
3、過敏性結膜炎，過敏性結膜炎是引起花粉植被風蔓延，主要症狀是眼睛發癢，有刺激，畏光，流淚等。患病後，雙眼結膜充血，分泌物增多，有時發生眼瞼水腫，並發輕度角膜炎。平時戴隱形眼鏡、美瞳的人，要暫停使用。 旅行時戴上眼鏡和太陽鏡，以減少眼睛與過敏原的接觸。
4、過敏性皮炎，過敏性皮炎通常表現為患者身上、臉上出現大片紅斑疙瘩，皮膚奇癢，甚至連頭皮都發癢。皮膚過敏患者注意不要過度清潔皮膚。人體進行皮膚細胞表面的皮脂膜和角質層是保護自己皮膚的第一道屏障，過度使用清潔後，屏障系統功能被破壞，對外界環境氣溫等各種信息刺激不耐受，出現過敏反應。
換季如何預防過敏?加強日常保健，適當鍛煉。適當鍛煉，獲得企業更好的免疫平衡力，對於預防過敏非常具有重要。避免接觸過敏原。過敏原因主要是過敏原引起機體一系列的排異反應，所以我們找到過敏原並遠離它是一個最好的方法。安裝空氣淨化器。空氣中的粉塵、汙染物是常見的過敏源之一。多喝水。當體內進行水分能力不足時，呼吸管理系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成影響細胞發展之間有裂隙，而使得像花粉等外來文化物質可趁機穿透組織細胞，並引起過敏反應。
